Kvalifikovaný fyzioterapeut

Lucie

Restorativní jóga
Pomalá, hluboce odpočinková až terapeutická praxe jógy - restorativní jóga, jejíž podstatou je regenerace těla, vnitřní prožitek a ztišení mysli. Restorativní jóga působí pasivním, ne aktivním přístupem a navádí tělo do pozic, které jsou účinné na fyzické i emoční úrovni, bez napětí a námahy. To vše s využitím jógových pomůcek, dechu, hudby, aroma vůní a vizualizací.
Je vhodná pro každého, včetně těhotných, při dlouhodobém vytížení, rekonvalescenci po nemoci ci úrazu a je skvělou celkovou prevencí. Působí na fascialní systém, klouby, vazy, šlachy, zvyšuje koncentraci, ladí nervovou soustavu, zlepšuje imunitu, detoxikuje tělo, snižuje hladinu kortizolu a celkově harmonizuje a energizuje tělo.
Sebou: pohodlné oblečení, malý ručník na zakryti očí a deku na zakryti těla
Přijde si odpočinout, zregenerovat a načerpat síly.