Hlavní stránka Maruška Dita Eva Martina Petra Marcela Jitka Lucie
Pro nové zájemce o cvičení, stačí po krátké registraci (s vyplněním uživatelského jména a hesla např. Marie-1979) zvolit v rozvrhu cvičební lekci, která Vás zajímá. Lekce se platí při příchodu lektorovi 100/hod a 150/1 a půl hod. Karimatky jsou k dispozici u nás. S sebou tenisky a pití. Pilates a jóga se cvičí bez obuvi. Pokud se lekce zúčastnit nemůžete, co nejdříve se odhlaste, aby měl možnost přijít někdo jiný. Pokud se opakovaně neodhlásíte, bude to řešit paní Štemberová. Těšíme se na Vás.
Lucie
Restorativní jóga
Pomalá, hluboce odpočinková až terapeutická praxe jógy - restorativní jóga, jejíž podstatou je regenerace těla, vnitřní prožitek a ztišení mysli. Restorativní jóga působí pasivním, ne aktivním přístupem a navádí tělo do pozic, které jsou účinné na fyzické i emoční úrovni, bez napětí a námahy. To vše s využitím jógových pomůcek, dechu, hudby, aroma vůní a vizualizací.
Je vhodná pro každého, včetně těhotných, při dlouhodobém vytížení, rekonvalescenci po nemoci ci úrazu a je skvělou celkovou prevencí. Působí na fascialní systém, klouby, vazy, šlachy, zvyšuje koncentraci, ladí nervovou soustavu, zlepšuje imunitu, detoxikuje tělo, snižuje hladinu kortizolu a celkově harmonizuje a energizuje tělo.
Sebou: pohodlné oblečení, malý ručník na zakryti očí a deku na zakryti těla
Přijde si odpočinout, zregenerovat a načerpat síly.